{"id":722,"date":"2022-01-17T13:53:22","date_gmt":"2022-01-17T12:53:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coinspire.fr\/blog\/?p=722"},"modified":"2022-04-11T22:57:02","modified_gmt":"2022-04-11T20:57:02","slug":"approfondir-les-mantras-likhita-japa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coinspire.fr\/blog\/2022\/01\/17\/approfondir-les-mantras-likhita-japa\/","title":{"rendered":"Approfondir les mantras : LIKHITA JAPA"},"content":{"rendered":"\n
La racine du terme sanscrit -MANTRA- est MAN , qui veut dire  MENTAL , mieux traduit en anglais par MIND<\/pre>\n\n\n\n
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Le MANTRA , sur base de vibrations sonores , nous permet de connecter des sources invisibles, de meme fr\u00e9quences . Le MANTRA , sous forme de r\u00e9p\u00e9tition , permet aussi de calmer le MENTAL, ce qui en fait une technique de m\u00e9ditation tr\u00e8s simple.<\/p>\n\n\n\n
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3 Methodes de Mantra m\u00e9ditation
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\u2022 R\u00e9petition mentale : r\u00e9p\u00e9ter le mantra dans la t\u00eate, en silence
 \u2022 R\u00e9petition \u00e0 voix haute , plus souvent nomm\u00e9e JAPA MANTRA
 \u2022 LIKHITA JAPA : qui consiste \u00e0 \u00e9crire le mantra

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Comment faire Likitha Japa?<\/h3>\n\n\n\n
 C’est tout simple.<\/p>\n\n\n\n
Choisir un mantra (ou bien utiliser votre mantra personnel))<\/p>\n\n\n\n
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Comme pour JAPA MANTRA , le r\u00e9p\u00e9ter , mais tout en l’\u00e9crivant par strophes <\/p>\n\n\n\n
Voici quelques mantras possibles : <\/p>\n\n\n\n
Om, Soham, Om Sri Maha  Ganapataye Namah, Om Namah Sivaya, Om Namo Narayanaya, Om Namo Bhagavate  Vasudevaya, Om Sri Ramaya Namah, Om Sri Durgayai Namah, Om
 Sri Maha Lakshmyai Namah, Om Aim Saraswatyai Namah, Om Sri Hanumateh Namah.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
B\u00e9n\u00e9fice augment\u00e9 de ce JAPA<\/h2>\n\n\n\n
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Dans cette m\u00e9thode, nous utilisons en meme temps les mains et la vue , ce qui accroit les parties du corps impliqu\u00e9es ( beaucoup plus que la voix) et nous oblige \u00e0 augmenter notre concentration<\/p>\n\n\n\n
ET ……pour accroitre cette concentration ( nous sommes bien d’accord sur le fait que ce que nous nommons m\u00e9ditation ne sont que des techniques de concentration du mental !). Pour accroite donc cette concentration , vous pouvez choisir de soigner votre \u00e9criture en \u00e9galisant toutes les lettres, prenant soin d’uniformiser les lignes d’\u00e9criture  que vous \u00e9crivez , ou aussi , rechercher des formes plus cr\u00e9atives de d\u00e9roulement de ce mantra, en spirale ou autre. Vous pouvez aussi vous essayer \u00e0 l’\u00e9criture en Devanagari , qui est l’alphabet sanscrit : tout est bon pour vider le mental de ses pens\u00e9es chaotiques.<\/p>\n\n\n\n
Comment faire ?<\/h2>\n\n\n\n
Prenez un joli cahier , attractif , pour vous faciliter la pratique<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Ecrire le mantra soit comme partie prenante de vos exercices spirituels quotidiens ( cf SADHANA), donc peut etre sur votre tapis de m\u00e9ditation ou devant votre autel , si vous en avez cr\u00e9\u00e9 un . Et ce, au m\u00eame moment de la journ\u00e9e , ce qui cr\u00e9e un rythme dans le mental et donc, des habitudes.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
OU….aussi , \u00e0 n’importe quel moment de la journ\u00e9e , qu’on nomme g\u00e9n\u00e9ralement \u00ab\u00a0moments perdus\u00a0\u00bb, afin qu’ils deviennent au contraire hautement productifs : dans une salle d’attente, dans une file etc….bref , lachez votre portable !<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
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Petite Histoire \/ story time <\/h3>\n\n\n\n
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 Om Namo Narayanaya mantra bank.<\/h3>\n\n\n\n
Swami Vishnudevananda transforma une grotte de l’ Himalaya,  en un r\u00e9servoir de \u2018Om Namo Narayanaya mantra \u2019. Il nomma cette montagne le Vishnu Peak, il est accessible \u00e0 pied apres une longue randonn\u00e9e qui d\u00e9bute de Gangotri dans l’\u00e9tat d’ Uttarakhand au Nord de l\u00a0\u00bbInde (c’est aussi l\u00e0 que se situe Rishikesh, capitale du yoga ou se d\u00e9roulent les formations et retraites de coinspire) . Deouis 1987, tous ces cahiers de likitha japa avec les millers de mantras \u00e9crits par des yogis du monde entier sont d\u00e9pos\u00e9s dans ce coffre \u00e0 mantras<\/p>\n\n\n\n
Il faut savoir qu’un mantra \u00e9crit \u00e0 1000 fois plus de puissance que r\u00e9cit\u00e9 , donc ce r\u00e9servoir \u00e9met une \u00e9nergie qui irradie le monde entier. Un cristal est plac\u00e9 au sommet de la grotte pour amplifier cette irradiation universelle. ( un peu comme les drapeaux tibetains qui v\u00e9hiculent les pri\u00e8res au gr\u00e9 du vent.)<\/p>\n\n\n\n
Si vous souhaitez contribuer \u00e0 cette initiative, vous pouvez envoyer tous vos cahiers de mantras \u00e0 un centre  Sivananda Yoga Vedanta n’importe o\u00f9 dans le monde : ils feront parvenir votre contribution vers la grotte du VISHNOU PEAK<\/p>\n\n\n\n
OM NAMO NARAYANAY<\/p>\n\n\n\n
En r\u00e9sum\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u2022 Choisir un mantra, ou un nom de Dieu, et \u00e9crivez le \u00e0 l’encre tous les jours , sur 1 \u00e0 3 pages …ou plus .
 \u2022 Tous les jours au m\u00eame endroit, au m\u00eame moment.
 \u2022 D’abord se laver le corps , ou tout au moins, mains , visage et pieds..
 \u2022 Conservez la m\u00eame posture , en essayant de ne pas bouger
 \u2022 Bien sur , observer le silence , t\u00e9l\u00e9phone eteint et \u00e9loign\u00e9 des perturbations possibles.
 \u2022 Garder les yeux fix\u00e9s sur l’\u00e9criture jusqu’\u00e0 la fin 
 \u2022 Repeter le mantra mentalement.
 \u2022 Concentrer son esprit sur la forme et l’esprit du mantra<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Tu commences quand ?<\/h2>\n\n\n\n
sLe plus vite possible , en \u00e9vitant de procratiner car cela va t’apporter
\u2022 Concentration
Les distractions sont minimis\u00e9es car le mental ,les mains, la langue et les yeux sont tous impliqu\u00e9sdans l’\u00e9criture du mantra. Cela uagmentera aussi ta concentration dans toutes les taches mentales
\u2022 Controle
Le mental est control\u00e9 par le pouvoir intrins\u00e8que du mantra et fonctionnera aussi plus vite et mieux .
\u2022 Evolution
Grace aux innombrables r\u00e9p\u00e9titions du mantra, qui laissent une empreinte subtile sur le subconscient, l’ame voit une acc\u00e9l\u00e9ration de son \u00e9volution.
\u2022 Paix
ISi vous etes confront\u00e9 \u00e0 une situation p\u00e9nible ou inconfortable , le likhita japa permet au mental de s’apaiser.
\u2022 Force
Cette force spirituelle est g\u00e9n\u00e9r\u00e9e au fur et \u00e0 mesure du temps et dans l’atmosph\u00e8re de l’endroit ou vous conservez votre cahier ou avec vos mantras<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
En formation Coinspire<\/a>….<\/p><\/div>\n\n\n\n
Source :   Sadhana by Swami Sivananda<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
une technique millenaire pour vider l’esprit …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":726,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[89,95,19,28,18,130,88],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coinspire.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/722"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coinspire.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coinspire.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coinspire.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coinspire.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=722"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.coinspire.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":759,"href":"https:\/\/www.coinspire.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/722\/revisions\/759"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coinspire.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coinspire.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coinspire.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coinspire.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}