FORMATION DE PROFESSEUR DE YOGA 300H

Formation de professeur de yoga en France – 300h Yoga TTC

Une formation de professeur de yoga ? Asanas ou yoga ? 300 h Yoga teacher training

Les formations de professeur de yoga 300h, avec certification de Yoga Alliance, USA, sont basées sur le Hatha Yoga et le Ashtanga Yoga. L’école de yoga Co.inspire suit le programme de Rishikesh Yog Peeth, institut de yoga RYS 200 & 300 situé à Rishikesh, le berceau du yoga en Inde.

 

Après avoir expérimenté les premières étapes du yoga au cours de la formation de professeur de yoga 200 heures, une formation de professeur de yoga 300h vous permettra de découvrir les dimensions profondes du yoga.

 

Le yoga est une science sacrée aux possibilités infinies. Plus vous l’approfondissez, plus vous devenez conscient du champ des connaissances à acquérir : par exemple, la philosophie des textes sera à pratiquer au quotidien de la même façon qu’une pratique plus juste et intense des asanas affinera la sensibilité de votre corps aux postures étudiées pendant la formation de yoga 200h. Vous réalisez que vous pouvez, par vous-même, trouver les clefs pour contacter une plénitude de vie.

 

En tant que professeur de yoga, votre expérience personnelle pourra être partagée et motiver vos élèves.

 

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FORMATION DE PROFESSEUR DE YOGA 300h...

Du 3 au 31 mars... à Rishikesh, INDE

2950 euros (certification reconnue par Yoga Alliance - RYT 300) :: Ouvert

DÉROULEMENT D'UNE JOURNÉE DE FORMATION DE YOGA 300h

Pour approfondir notre connaissance des multiples facettes de la science sacrée du yoga et pour suivre les recommandations de Yoga Alliance - USA, le programme de la formation de yoga 300 heures suit un planning serré où nous explorons tous les aspects du yoga durant les différents cours et aussi à chaque moment de la journée. Cette formation est intensive mais éclairante. Selon la saison, les cours peuvent commencer dès 6 heures du matin avec les kriyas du yoga (techniques de purifications). La journée se développe ensuite par des cours d’asanas, de prayanama, d’étude des textes sacrés en philosophie et d’étude du fonctionnement du corps humain relié aux bénéfices des pratiques du yoga.

Cette journée comprend aussi des temps de lecture et d’étude pour produire des écrits quotidiens qui étofferont le carnet de bord de vos ressentis dans les 12 asanas de base

 

Des temps de partage et d’amitié sont privilégiés lors des 3 repas, préparés ensemble

 

Les chants de mantra et la méditation clôturent le programme d’une journée type.

Dormir tôt est encouragé car cela fait partie de la pratique du yoga.

LES 8 PILIERS DU YOGA

DANS LA JOURNÉE…
I – YAMA

C'est par une attention quotidienne, la vigilance décrite par le Bouddha que nous pouvons vivre le premier pilier « YAMA » : le code de conduite -préliminaire de toute vie en société-.

II – NYAMA

C'est un engagement intérieur, de vous à vous, à bénéficier de tous les moments et apprentissages proposés en vous appuyant sur votre propre autorité. Le NYAMA peut être défini comme : auto-discipline, enthousiasme et force d'âme.

 Tout au long de la journée… Les participants sont toujours incités à mettre en
application les deux premiers piliers du yoga.
III – ASANAS

Préparation du corps physique pour oublier ses limitations et pouvoir atteindre un état méditatif sans tensions mentales ou physiques. Un corps souple et adaptable peut mener à un esprit flexible et relaxé.

6h00 : Shatkarma : purification

6h30 : Mantras et concentration
7h00 – 8h30 : Hatha yoga : Asana et Pranayama
9h00 : Petit déjeuner
IV – PRANAYAMA

Pratique de respiration consciente. La respiration est la seule fonction du corps qui peut être à la fois volontaire et involontaire. Le Prana, énergie de vie, doit circuler de façon fluide et permettre une énergétisation consciente de différentes parties du corps et peut aller jusqu'à une respiration cellulaire.
V – PRATHYARA

Retrait des sens – Exercices de concentration du mental. Nous appréhendons le monde extérieur par le biais de nos 5 sens. Arriver à les déconnecter aide au retrait méditatif intérieur.

11h : Anatomie (anatomie émotionnelle en option)
12h : Philosophie
13h : Déjeuner puis après-midi réservée au travail personnel
VI – DHARANA

État libre de pensées, moment fugace, qui peut être initié par la concentration sur un objet (ou une pensée) unique.

17h-19h : Ashtanga Yoga : Asana et pranayama
19h : Dîner
20h : Méditation et Yoga Nidra
22h : Coucher
 VII – DHYANA

État méditatif qui survient sans efforts et sans intention.
VIII – SAMADHI

Nirvana
 

 
Et nous relions la philosophie de PATANJALI aux cinq principes du yoga selon Swami Vishnudevananda, disciple de Shivananda, qui fut le premier a faire connaître le yoga en Occident sous la forme de Yoga Teacher Training – Formation au professorat de yoga -.
I – POSTURE APPROPRIÉE ASANAS
II – RESPIRATION CONSCIENTE PRANAYAMA
III – RELAXATION AVANCÉE SAVASANA – YOGA NIDRA
IV – NOURRITURE VIVANTE VÉGÉTARIENNE
V – VIGILANCE SANS TENSIONS VEDANTA et DHYANA

SYLLABUS de la formation de professeur de yoga 300h
300 hour Yoga Teacher Training France


ASANAS

posture 1

 

PHILOSOPHIE de ce teacher training – RYT 300h

La philosophie du yoga selon Patanjali et etude des 8 etapes du yoga

Les origines du yoga et les Vedas

Les différentes voies du yoga : Karma yoga, Bhakti yoga et Jnana yoga

Les 5 couches de la conscience ou Panch Mayakosha

Évolution des éléments (selon la Sankhya Darshan)

 

ANATOMIE et PHYSIOLOGIE : les bases d'un professorat de yoga

Physiologie des systèmes du corps

Application des plans anatomiques

70 muscles et leur interaction dans les postures

Mouvements des articulations

En option

INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE DU CORPS (approche kinésiologie)

Une option « Découverte de -l'ANATOMIE ÉMOTIONNELLE- » basée sur LE LANGAGE DU CORPS apporte à cet enseignement millénaire du Hatha Yoga une vision occidentale. L'écoute des messages délivrés par notre corps, en terme de douleurs, limitations, maladies ou rigidités, fait apparaître le lien entre anatomie et philosophie de vie du yoga. Les prises de conscience et les déconditionnements redonnent de l'espace au mental et le corps s'assouplit.

 

Cette formation est enrichie d'ateliers sur le langage émotionnel du corps et sur le langage émotionnel du visage, afin d'apporter encore plus de conscience à notre pratique, et de découvrir les liens subtils qui régissent émotions et limitations physiques. Extraits de programme :le biofeedback musculaire – la compréhension de l'énergie bloquée dans nos blocages émotionnels – comment atteindre les mémoires de notre enfance et les libérer -la corrélation 12 muscles/12 organes/12 méridiens et leur énergie – équilibrage des chakras – revitalisation de la glande pinéale…

 

Be the change you want in the world

 Gandhi

La formation avancée de yoga en Provence

La formation de yoga 200h se déroule sur la Côte d'Azur, dans un village provençal situé à seulement 1 heure de l'aéroport international de Nice. L'hébergement est en chambre double dans une maison centenaire qui offre une vue panoramique sur la vallée de la Siagne(zone classée Natura 2000) et le massif de l'Esterel qui surplombe Cannes.. Cet emplacement privilégié nous donne l'occasion de randonnées quotidiennes dans la nature et de bains revigorants dans une riviere cristalline. La nourriture est  végétarienne et bio à 80 %, à tendance indienne et reliée aux saveurs du monde.

Formations de professeur de yoga
la NATURE et l'ETRE

LES AUTRES DATES DES FORMATIONS DE PROFESSEUR DE YOGA

Saint Martin, Caraïbes : Formation professeur de yoga – 200h Yoga TTC
2 au 22 mars : 2650 euros (certification reconnue par Yoga Alliance - RYT 200)

 

INDE : Formation professeur de yoga – 200h Yoga TTC
7 au 28 Mars : 2200 euros (certification reconnue par Yoga Alliance - RYT 200)

 

FRANCE : Formation professeur de yoga – 200h Yoga TTC
3 au 25 Juillet : 2450 euros (certification reconnue par Yoga Alliance - RYT 200) : Ouvert

 

Saint Martin, Caraïbes : Formation professeur de yoga – 200h Yoga TTC
10 Juil. au 31 juil. : 2650 euros (certification reconnue par Yoga Alliance - RYT 200)

 

FRANCE : Formation professeur de yoga – 200h Yoga TTC
7 au 28 Août : 2450 euros (certification reconnue par Yoga Alliance - RYT 200) : Ouvert

 

FRANCE : Formation professeur de yoga – 200h Yoga TTC
17 Octobre au 8 Novembre : 2450 euros (certification reconnue par Yoga Alliance - RYT 200) : Ouvert

 

INDE : Formation professeur de yoga – 200h Yoga TTC
22 Octobre au 12 Novembre : 2200 euros (certification reconnue par Yoga Alliance - RYT 200)

 

Saint Martin, Caraïbes : Formation professeur de yoga – 200h Yoga TTC
01 au 22 Décembre : 2650 euros (certification reconnue par Yoga Alliance - RYT 200)

 


LES TARIFS DE LA FORMATION DE PROFESSEUR DE YOGA 300h

Rishikesh -INDE-, du 3 au 31 Mars
(certification reconnue par Yoga Alliance - RYT 300)
Tarif: 2950 euros


Le tarif comprend
  • Tous les cours : asanas, anatomie et philosophie
  • Hébergement en chambre double (chambre individuelle +900 €)
  • Matériel de cours fourni : Tapis de yoga, Neti, livre de cours
  • Trois repas végétariens par jour
  • Pauses thés, infusions et douceurs
  • Excursions et randonnées rivière et nature
Réservation
Un acompte de 300 € au moment de l'inscription
Solde du règlement, 30 jours avant le début de la formation et non remboursable.
Il est possible de transférer votre inscription à un tiers.
Un remboursement, moins des frais administratifs, sera envisagé si notre liste d'attente peut pourvoir à votre annulation.


OPTIONNEL : RETRAITE DE YOGA D'INTEGRATION APRES LES 300 HEURES

"Avant l'illumination, je coupais du bois et je portais de l'eau.
Après l'illumination, je coupe du bois et je porte de l'eau"

Et pour approfondir ce soutra du yoga "1% de théorie et 99% de pratique" un séjour d'une semaine hors cadre est recommandée pour développer votre self-practice. Séjour qui se déroule en pleine nature, dans un cabanon au bord de la rivière, loin de toute civilisation. Vous pourrez expérimenter la simplicité de la vie. Méditation et silence sont vraiment favorisés dans cette vallée loin de tout. Ces expériences permettent des partages authentiques qui tissent de véritables liens.

Cette semaine est conçue pour découvrir une vie yogique telle que nous la transmettons avec enthousiasme pendant la formation de professeur de yoga 300h.

Telephone (+33) 6 12 92 54 40
Email yogacoinspire@gmail.com